Főoldal

PCOS diéta

Egyre több nő számára okoz problémát a policisztás petefészek szindróma. Egy igen összetett betegségről van szó, első sorban hormonális problémák okozhatják. Az egyik szerv, mely súlyos károsodásnak van kitéve, a nők petefészke. A petefészek fala megvastagszik, mely lehetetlenné teszi onnan a petesejtek kijutását. Így fenn áll a veszélye a ciszták kialakulásának. A betegség kiderítéséhez szükséges endokrinológiai vizsgálat mente a következő. Először is vérvételre van szükség, melyből számos dolog meghatározható illetve más betegségek kizárhatóak. Egy úgymond alaphormon vizsgálatra is sor kerül. Végül hüvelyi ultrahangra is szükség van, hogy kizárják a petefészek esetleges torzulását. Legtöbbször gyógyszeres kezelést javasol az orvos, de előfordul, hogy műtéti beavatkozásra is szükség van, ez a betegség előrehaladottságától is függ.

A betegség külső jelei lehetnek a zsíros, aknés bőr kialakulása, illetve kialakulhat bőrszárazság és hajhullás is. A leggyakoribb tünet a menstruáció kimaradozása vagy annak teljes megszűnése. Előfordulhat súlygyarapodás is, mely főleg a has tájékán figyelhető meg. Pszichikai állapotra is kihathat a betegség, fáradékonyság, figyelemzavar is megfigyelhető a betegeknél. Illetve néha depresszió is kialakulhat a hangulatváltozásból.

Azoknál, akiknél pcot diagnosztizálnak, különleges pco diéta szükséges. Elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyógyszeres kezelés hatékony legyen. Mivel a betegség kiváltója az inzulin szint megemelkedése, olyan étrendet kell kialakítani, mely nem járul hozzá az inzulin növekedéséhez. Rostokban gazdag étrendet kell kialakítani. Teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret és péksüteményeket kell fogyasztani. Törekedni kell a friss zöldség és gyümölcs bevitelre, bár vannak kivételek. A krumpli fogyasztása egyáltalán nem, a hüvelyes termések fogyasztása pedig főzelék formájában ajánlott. Gyümölcsök közül, kerülni kell a túlzott banán és görögdinnye fogyasztást, valamint a szőlő és az aszalt gyümölcsökkel is óvatosan kell bánni. Elkerülendő még a zsír használata a főzés sütés során. Tejtermékeket bátran lehet fogyasztani, kivéve a magas cukortartalmú joghurtokat. A cukorbeteg étrendben oly kedvelt diabetikus fogások, nem ajánlottak. Folyadékok közül az ásványvizek és a teák fogyasztása javasolt. A kávét inkább helyettesítsük zöld teákkal, melyeknek szintén élénkítő hatásukról ismertek.